问题一：烟草有哪些危害？

答：烟草的危害众所周知，吸一颗烟可以产生7000多种物质，其中致癌物质有69种，最重要的就是尼古丁。吸烟可以导致慢性呼系统疾病，如肺癌、慢阻肺、哮喘、肺结核等，是这些疾病高发的危险因素。

问题二：逐渐减量法靠谱吗？

答：在渴望戒烟的人群中，流传着一种“逐渐减量法”的方式。即想要利用一种行为习惯的改变，来逐渐帮助戒烟者实现戒烟目的。但往往事与愿违。因为吸烟不是一个简单的行为习惯问题。而是一种成瘾性。

  

    

当你做了尼古丁的“俘虏”“逐渐减量”的方式，不但对戒烟没有好处。而且会使你沉浸于无尽的痛苦之中。选择“逐渐减量法”的戒烟者，每天因为尼古丁水平的下降会出现明显的戒断症状。

结果就是：他会非常渴望这支香烟。

于是每天都在想：“我今天要吸几支烟？”

这并不能帮助他从根本上来戒烟，成功率很低。

需要戒烟者有超强的意志力。戒烟者如果想要戒烟，首先必须有戒烟的意愿，明确吸烟的危害。

问题三、什么是戒断症状？

答：戒断症状指停止使用药物或减少使用剂量或使用拮抗剂占据受体后所出现的特殊心理生理症状群。表现为兴奋、失眠、流泪、流涕、出汗、震颤、呕吐、腹泻，甚至虚脱、意识丧失等。

   

   

吸烟危害健康已是众所周知的事实。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。

最好的方法就是一次性戒断。

如果吸烟者烟瘾特别重，可以用药物来辅助抵抗这种戒断症状，达到戒烟的目的。

吸烟百害而无一利，愿你能有快刀斩乱麻的勇气。