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营养小学堂

发布日期:2016-12-27  浏览次数:1362

糖尿病患者水果可吃梨:不仅能补充我们所需要的水分,而且对于调理糖尿病也是非常有帮助的,有利健康。中医指出梨性寒味甘、微酸、具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少,因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果常吃。

菠菜中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃一碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。但菠菜中的草酸可妨碍钙质的吸收,因此同时要补充钙质,多晒太阳,注意检测身体里钙质的状况。(来源《三分钟新闻早餐》)

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